7 napos böjt

Úgy néz ki, csak akkor írok, ha böjtölök.

Egy 7 napos böjtöt fejeztem be tegnap. Ebben semmi különös nincs, már látom. Ez nem teljesítmény és bárki képes erre.
Részemről egy belső gondolat indította el ezt. Úgy éreztem jó volna kipakolni egy kis szemetet.
Tudom sokan inkább a testük méregtelenítésére gondolnak, mikor nekilátnak hasonlóknak. Részemről inkább a szellemi méregtelenítés volt az első helyen.

Szombaton volt a kezdés. Pár száz forintért szereztem keserű sót. 1-2 teáskanál 2 deci vízbe. 1-2 óránként egy ilyen adagot leküldeni. Azt hiszem 3 vagy 4 pohár kellett, hogy teljesen kiürítse az emésztőrendszert. Kb 1-2 óránként leküldtem 1 pohárral ebből.

Innentől átálltam vízre, teára, gyümölcslére. Az első napokban sok gyümölcslevet ittam.
A legtöbb gyümölcslébe nagyon sok cukor van, erre érdemes odafigyelni.
Ha legközelebb hasonlót csinálok és csak ilyet fogok inni: http://www.jonadrink.hu/
Az alma nagyon jó volt. Az epres isteni finom és a barackos is jó.

A legtutibb az volna, hogyha csak víz és tea menne le.
Mikor mesélek arról, hogy böjtölök, mindenki furán néz vagy aggódik vagy elkezd győzködni, hogy az egészségtelen és nézzek utána stb.

Úgy döntöttem, követem a belső hangom és a megérzésem, érzeteim.

Az első 3 nap oké volt. Volt álmom, lángossal, meg különféle kajákkal éjszakánként.
A rágás hiányérzetét ezután kezdtem érezni. Ez egy fura érzés. Egy rágó megoldotta a dolgot és a leheletet is karbantartotta.

Mennyire hatékony a böjt?
Nézzük fizikai szempontból.
3. nap környékén arra lettem figyelmes, hogy "büdös" a kezem és az arcbőröm. Ez a fura szagot, nem lehetett lemosni semmivel. Nem kell drasztikus dologra gondolni, egyáltalán nem volt zavaró vagy kellemetlen.

4. nap egy halom pattanás jött elő, ami 2 nap alatt nagyjából el is tűnt.

5-6. napon a bőröm elképesztően selymes tanítású lett.

Mivel nem vettem ki szabadságot ezért egy teljes munkahetet is érintett ez a dolog.
A szellemi teljesítményemen nem vettem észre visszaesést, inkább javulást. Tökéletesen tudtam végezni a munkám. Közepes vagy nehéz fizikai munka végzése estén nem hiszem, hogy ilyen jó eredményt kapunk.

Minden nap reggel nagyjából 1 óra testmozgást csináltam a hét nap alatt. Felülések, fekvőtámasz stb. Így jelezve a szervezetemnek, hogy az izmaim ne használja üzemanyagnak.

A munka utáni aktivitásom is a megszokott tempóban csináltam.

4-5. nap környékén tudomásul kellett vennem, hogy tisztelettel és türelemmel kell használni magam és nem fognak úgy és olyan tempóban menni a dolgok, ahogy szoktak.

Ha viszonylag gyorsan nagyobb fizikai teljesítményt kellett a szervezetnek megoldani. Erőteljes fáradékonyság jelentkezett és lihegés. A szervezet nem tudott rövid idő alatt, energiát kivonni a tartalékokból és ezt tudtomra is adta. Lelassított.

A hét közepe felé megjelent egy zavaró gondolat. Miszerint túl vékony vagyok és nincs elég zsírtartalékom és nem fogom bírni.
A gondolatot pár órával szédelgő érzés is kísérte. Fogyasztottam egy kis préselt almalevet.


Részemről volt némi aggodalmam, mert viszonylag kevés a testsúlyom és a zsírszövetem. Mi lesz ha nem tudok elegendő energiát felszabadítani. Később, mikor ez a gondolat visszatért, szédülést zavarosságot is éreztem. Aztán felismertem a dolog képzelt természetét. Feladtam. Ha valóban nincs elég tartalék, a szervezet jelzi és lefektet, ebben az esetben felfüggesztem a dolgot. Ez megnyugtatott és később nyoma se lett a szédelgésnek. Teljesen, minden nyom nélkül elmúlt és nem tért vissza.

Az alvásigényem is megnőtt. Ezt megérettem és korábban lefeküdtem aludni. Nem érdemes erőszakoskodni, akaratoskodni magunkkal. Igazából az volna a normális, ha a minden napokban is így állnánk testünk és lelkünk igényeihez. Kedvesen és barátságosan.

A folyadék bevitelem igen erőteljesen megnőtt és szükségem is volt rá. Szerintem alsó hangon 5 liter folyadék bement, de inkább 8.

Éhes egyáltalán nem voltam a 7 nap alatt. Az már korábban is feltűnt, hogy visszaállni sokkal nehezebb. Nekem bevált a levesezés. Azt megjegyezném, hogy 1 tál levest nagyjából 1 délelőtt alatt sikerült megenni és nagyon telítő érzést csinált.
Ha nem figyel oda az ember, és megeszik valami jó nehéz, zsíros húsos valamit, könnyen lehet, hogy rosszul fogja magát érezni.


Lelki szempontból ez a 7 nap.
Számomra ez volt a lényegesebb. Feljöttek régi zavaró emlékek, neheztelések. Ez rendben van. Része a dolognak, gondoltam és gyorsan el is múlt.
Hitem az, hogy az ember alaptermészete békés és szeretetteljes csak idáig ritkán jutunk el. Túlságosan felkavaró az életünk és össze-vissza.
Ahogy a mérgek távoznak a körülöttünk lévő dolgokra is könnyebb ránézni. Feltűnik, micsoda hülyeség uralja az életünket.

Bennem kérdések merültek fel.

Valóban fontos az a dolog, amit korábban fontosnak gondoltam?
Valóban így kell csinálni és ezt kell tenni?
Ki találta ezt ki?
Miért tesznek így mások?
Miért zavar az, ha valamit gondolnak rólam mások?
Miért fontos nekem az, hogy jó benyomást tegyek másokra?

Biztos szükségem van erre tárgyra? Nincs más már meglévő tárgyam, amivel ezt a feladatot el tudom végezni?

S folytathatnám.
Nagyon józan és egyszerű válaszok jöttek. Rá tudtam nézni a mindennapjaimra, akarásaimra, vágyaimra, munkámra, családomra, barátaimra. Nem minden esetben könnyű témakörök ezek.

Voltak pillanatok, mikor 1-1 helyzetben hirtelen agressziót éreztem magamban aztán valahogy mire megszólaltam baromi békés dolog jutott ki.



pl: hogy most csak azért mondta ezt, mert engem akar bosszantani, csesztetni és ez átalakult, mire megszólaltam. Csak szeretné megérteni a helyzetet és aggódik azért kérdezett engem.





3. nap után nagy nyugalom és békesség lett úrrá rajtam. Azt hiszem stresszelni, aggódni túl sok energiát vesz igénybe. A szervezet ezért úgy döntött ezekről inkább lemond. Nem bántam. Jó volt.

 Még rengeteg belső dolog történt, de másoknak nem hiszem, hogy ez fontos. Inkább tapasztalj első kézből. Talán már sok is, amit ide leírtam erről. Felejts el mindent, amit írtam. Tapasztald meg magad.


Szóval én mindenkinek ajánlom a böjtölést. A régi emberek világszerte nem véletlenül csinálták és az ő idejükben nem volt ennyi szintetikus szemét, mint a miénkben. Szerintem mindenkire ráfér egy kis tisztogatás, ha testileg nem is(mert szuper egészségesen él), szellemileg biztosan.